칼럼

[진짜 자기계발] 감정코치가 알려주는 감정관리법 9 – 가짜감정1
진짜 자기계발

[진짜 자기계발] 감정코치가 알려주는 감정관리법 9 – 가짜감정1

Q. 우리는 왜 화가 날까요? - 감정의 단계 설명 여러분은 어떤 상황에서 화가 나시나요? 사람마다 화가 나는 상황은 각자 다를 거예요. ...
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[진짜 자기계발] 감정코치가 알려주는 감정관리법 8 – 열리지 않는 문
진짜 자기계발

[진짜 자기계발] 감정코치가 알려주는 감정관리법 8 – 열리지 않는 문

열리지 않는 문 우리 집 현관문에는 번호키가 달려있다. 세 번, 비밀번호를 잘못 누르면 가차 없이 문이 나를 거부한다.  쓰레기를 버리러 나왔다가...
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[진짜 자기계발] 감정코치가 알려주는 감정관리법 7 – “부모님처럼 살고 싶지 않다는게 꼭 문제라도 되는 건가요?”
진짜 자기계발

[진짜 자기계발] 감정코치가 알려주는 감정관리법 7 – “부모님처럼 살고 싶지 않다는게 꼭 문제라도 되는 건가요?”

부모님처럼 살고 싶지 않다는게 꼭 문제라도 되는 겁니까? 아버지는 항상 들어오지 않으셨습니다. 저녁 9시, 불꺼진 아파트 철문을 오랫동안 바라보고 있던...
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[진짜 자기계발] 감정코치가 알려주는 감정관리법 6 – “과거를 되짚어보는 일이 왜 중요한가요? 앞으로 긍정적인 생각을 갖고 살면 되는 것 아닌가요?”
진짜 자기계발

[진짜 자기계발] 감정코치가 알려주는 감정관리법 6 – “과거를 되짚어보는 일이 왜 중요한가요? 앞으로 긍정적인 생각을 갖고 살면 되는 것 아닌가요?”

Q. 과거를 되짚어보는 일이 왜 중요한가요? 앞으로 긍정적인 생각을 갖고 살면 되는 것 아닌가요? 어떤 교육과정에 가면 보통 긍정과 좋은 이야기를 나눕니다.  밝게...
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[크리에이터 비법서] 11. 콘텐츠와 놀이동산
크리에이터 비법서

[크리에이터 비법서] 11. 콘텐츠와 놀이동산

계속 된 신의 만남이 이어지고, 나 역시 한가지 한가지의 조각모음을 하면서 내가 원하는 삶에 바싹 다가감을 느낀다. 하지만 나는 또...
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[크리에이터 비법서] 10. 신의 스승
크리에이터 비법서

[크리에이터 비법서] 10. 신의 스승

청담동 어느 고급진 카페 두터운 문을 힘겹게 열고 장소에 들어가자마자 까페 특유의 분위기가 한번에 들어온다. 천장은 아름다운 샹들리에와 함께 깊은 성량 가득 담긴 재즈풍의...
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[진짜 자기계발] 감정코치가 알려주는 감정관리법 5 – “어떤 사람이 자꾸 거슬리는데 어떻게 해야 할까요?”
진짜 자기계발

[진짜 자기계발] 감정코치가 알려주는 감정관리법 5 – “어떤 사람이 자꾸 거슬리는데 어떻게 해야 할까요?”

Q. 어떤 사람이 자꾸 거슬리는데 어떻게 해야 할까요? 친구, 직장 상사, 친척, 심지어는 영화나 소설 속 캐릭터까지.우리는 살면서 왠지 모르게 걸쩍지근한...
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[진짜 자기계발] 감정코치가 알려주는 감정관리법 4 – 감정일기
진짜 자기계발

[진짜 자기계발] 감정코치가 알려주는 감정관리법 4 – 감정일기

감정은 정말 중요합니다. 감정관리만 잘해도 여러분의 삶은 어떤 조건과 상황속에서도 더 행복해질 수 있습니다. 선택의 과정이 내것이 될 수 있다면,...
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[진짜 자기계발] 감정코치가 알려주는 감정관리법 3 – “감정을 억누르거나 회피하면 무슨 일이 생기나요?”
진짜 자기계발

[진짜 자기계발] 감정코치가 알려주는 감정관리법 3 – “감정을 억누르거나 회피하면 무슨 일이 생기나요?”

Q. 감정을 억누르거나 회피하면 무슨 일이 생기나요? 억제와 회피의 반복속에서 한마리의 독사가 자라다 감정을 억제하는 것은 말이죠. 감정이 올라올 때 그것을 억지로 내려누르는...
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[진짜 자기계발] 감정코치가 알려주는 감정관리법 2 – “저는 감정적으로 기복도 별로 없고, 감정 때문에 크게 흔들리는 일도 없어요.  이러면 건강한 것 아닌가요?”
진짜 자기계발

[진짜 자기계발] 감정코치가 알려주는 감정관리법 2 – “저는 감정적으로 기복도 별로 없고, 감정 때문에 크게 흔들리는 일도 없어요. 이러면 건강한 것 아닌가요?”

Q. 저는 감정적으로 기복도 별로 없고, 감정 때문에 크게 흔들리는 일도 없어요.  이러면 건강한것 아닌가요? 사람들의 감정을 치유하고, 그들을 만나면서, 한가지 깨달은...
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[진짜 자기계발] 감정코치가 알려주는 감정 관리법 1 – “저는 감정 표현을 잘 하는데요?”
진짜 자기계발

[진짜 자기계발] 감정코치가 알려주는 감정 관리법 1 – “저는 감정 표현을 잘 하는데요?”

저는 감정을 잘 표현하고 사는 편인 것 같은데요?  잘 웃기도 하고 화도 잘 내요. 이런 저에게 감정은 별로 문제가 되는...
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[진짜 자기계발] 감정코치가 알려주는 6단계 감정 비법
진짜 자기계발

[진짜 자기계발] 감정코치가 알려주는 6단계 감정 비법

감정 조절을 훈련하는 6단계 감정의 주인이 되는 일은 쉬운 일이 아닙니다. 그래서 제가 오늘은 감정코칭을 하면서 감정의 주인이 되는 6가지의 비법을 공유해보려고...
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[진짜 자기계발] 부정적인 마음을 바라본다는 것
진짜 자기계발

[진짜 자기계발] 부정적인 마음을 바라본다는 것

부정적인 사람이랑 어울린다는 것과 내 부정은 인정한다는 것의 차이 "부정적인 사람은 어울려서는 안된다." "쟤는 매사가 부정적인 성향이 강해." "부정적인 사람이...
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[크리에이터 비법서] 9. 콘텐츠는 자기관찰의 열매이다.
크리에이터 비법서

[크리에이터 비법서] 9. 콘텐츠는 자기관찰의 열매이다.

"자유리.  사람들이 콘텐츠를 지속적으로 만들지 않는 이유가 무엇이라고 생각하시나요?" 갑작스러운 신의 질문에 잠깐 생각에 빠져본다.  글쎄. 귀찮아서 일까? 힘들어서 일까? 여러가지 생각이 들다...
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[진짜 자기계발] 행복의 비밀
진짜 자기계발

[진짜 자기계발] 행복의 비밀

무의식의 얼굴이 진짜 얼굴이다. 어색하게 모인 수백명이 한 사람의 강연을 듣기위해 모입니다.  강연장에 문득 들어가 모두가 강사님을 바라볼때, 저는 이때가...
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[크리에이터 비법서] 8. 콘텐츠 6의 법칙
크리에이터 비법서

[크리에이터 비법서] 8. 콘텐츠 6의 법칙

콘텐츠 6의 법칙 콘텐츠만 지속적으로 만들기로 한지 어느덧 반년의 시간이 흘렀다. 나는 매일을 반복하는 삶을 살기 싫어서 새로운 사업을 도전했는데,...
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[크리에이터 비법서] S. 콘텐츠 연금술사단 이야기
크리에이터 비법서

[크리에이터 비법서] S. 콘텐츠 연금술사단 이야기

콘텐츠 연금술사단 이야기 초보 연금술사들이여. 미래 4차산업사회의 변화는 이미 2009년을 기점으로 시작된지 오래이다. 평생 직장은 이미 사라졌고, 그대는 100세 시대를 넘나드는 엄청난 시간을 살아가야...
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[크리에이터 비법서] 7. 책보다 콘텐츠가 먼저다.
크리에이터 비법서

[크리에이터 비법서] 7. 책보다 콘텐츠가 먼저다.

책보다 콘텐츠가 먼저다. 신과의 계속된 만남으로 콘텐츠에 대해 조금씩은 알아가던 어느 겨울날. 나는 내가 하는 생각을 담은 책을 출판하고 싶은...
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[진짜 자기계발] 삶은 패턴의 결과이다.
진짜 자기계발

[진짜 자기계발] 삶은 패턴의 결과이다.

# 패턴은 존재한다. 스티브잡스, 마윈, 손정의.. 이런 성공한 대부들과 우리와의 차이점은 무엇일까요? 다양한 정답이 존재할 수 있습니다만 제 관점은 이렇습니다. '패턴의 차이' 라고...
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[감정 사용 설명서] 부모님처럼 살기 싫다고 말하기 전에 당신이 꼭 봐야 할 영상(about 핵심감정)
감정 사용 설명서

[감정 사용 설명서] 부모님처럼 살기 싫다고 말하기 전에 당신이 꼭 봐야 할 영상(about 핵심감정)

부모님처럼 살고 싶지 않았지만이상하게 어느 순간 부모님과 너무나 닮아가는 나를 발견하게 됩니다.그냥 '노력'하면 부모님과 다른 삶을 살 수 있는 걸까요?어떻게...
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