콘텐츠를 만들며 마인드적인 어려움을 겪을 때 보면 좋은 글
콘텐츠를 만들 때 감정 조절이 잘 안 된다면
Q. 우리는 왜 화가 날까요? – 감정의 단계 설명 여러분은 어떤 상황에서 화가 나시나요? 사람마다 화가 나는 상황은 각자 다를 거예요. 어떤 사람은 누군가로부터 무시를 당하면
[진짜 자기계발] 감정코치가 알려주는 감정관리법 5 – “어떤 사람이 자꾸 거슬리는데 어떻게 해야 할까요?”
Q. 어떤 사람이 자꾸 거슬리는데 어떻게 해야 할까요? 친구, 직장 상사, 친척, 심지어는 영화나 소설 속 캐릭터까지.우리는 살면서 왠지 모르게 걸쩍지근한 사람을 만납니다. 이 사람하고 싸운
[진짜 자기계발] 감정코치가 알려주는 감정관리법 4 – 감정일기
감정은 정말 중요합니다. 감정관리만 잘해도 여러분의 삶은 어떤 조건과 상황속에서도 더 행복해질 수 있습니다. 선택의 과정이 내것이 될 수 있다면, 사실 인생의 역경 많은 부분도 즐거움이 될
[진짜 자기계발] 감정코치가 알려주는 감정관리법 3 – “감정을 억누르거나 회피하면 무슨 일이 생기나요?”
Q. 감정을 억누르거나 회피하면 무슨 일이 생기나요? 억제와 회피의 반복속에서 한마리의 독사가 자라다 감정을 억제하는 것은 말이죠. 감정이 올라올 때 그것을 억지로 내려누르는 것이며, 반면에 감정 회피는 내 감정을
[진짜 자기계발] 감정코치가 알려주는 6단계 감정 비법
감정 조절을 훈련하는 6단계 감정의 주인이 되는 일은 쉬운 일이 아닙니다. 그래서 제가 오늘은 감정코칭을 하면서 감정의 주인이 되는 6가지의 비법을 공유해보려고 해요. 나의 감정을 돌아보고 감정 조절을